06 May 2009

6 Cara Mudah Menjaga Kesihatan Jantung


24 Jam sehari, 7 Hari seminggu, Jantung bekerja tanpa henti mengalirkan darah yang kaya dengan Oksigen ke seluruh tubuh badan.

Supaya jantung terus sihat, kita perlu menjaga kesihatan jantung. Ketahuilah faktor risiko berlakunya penyakit jantung.

------------------------------------------------------------------------------

1. Kawal tekanan darah. Dapatkan pemeriksaan tekanan darah secara tetap. Bincangkan dengan doktor cara mengawal tekanan darah.



--------------------------------------------------------------------------------

2. Jangan cuba merokok. Jika anda merokok, dapatkan nasihat untuk berhenti. Klinik Berhenti Merokok, Hospital Pulau Pinang.
Tel : 04 - 2225779



-------------------------------------------------------------------------------

3. Kurangkan makanan yang tinggi kandungan lemak. Kurangkan pengambilan garam.




-------------------------------------------------------------------------------

4. Awasi berat badan. Berat badan berlebihan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.



-------------------------------------------------------------------

5. Amalkan bersenam. Senaman baik untuk menguatkan jantung.





------------------------------------------------------------------

6. Kawal paras gula dalam darah.

4 comments:

sayalahfaizul said...

wahh... thanks dr.edan... hehe

edancoba said...

Haa!! dh baca 2 jga lah kesihatan k!!!
:P

Nur Farhana Abdullah said...

Wah.. Edan.. Blh gantikan cheq la mcm ni hang.. Cheq mlas da nk blajaq nih.. Huhu.. =p

edancoba said...

Ganti hang buat pa?
Awat serik kot jd doc?
Aloo.. semngt lah ckit!!!
Kata nk jd pelajar cmerlang?!
heheeee...
:P