6 Cara Mudah Menjaga Kesihatan Jantung

24 Jam sehari, 7 Hari seminggu, Jantung bekerja tanpa henti mengalirkan darah yang kaya dengan Oksigen ke seluruh tubuh badan.

Supaya jantung terus sihat, kita perlu menjaga kesihatan jantung. Ketahuilah faktor risiko berlakunya penyakit jantung.

------------------------------------------------------------------------------

1. Kawal tekanan darah. Dapatkan pemeriksaan tekanan darah secara tetap. Bincangkan dengan doktor cara mengawal tekanan darah.

--------------------------------------------------------------------------------

2. Jangan cuba merokok. Jika anda merokok, dapatkan nasihat untuk berhenti. Klinik Berhenti Merokok, Hospital Pulau Pinang.
Tel : 04 - 2225779

-------------------------------------------------------------------------------

3. Kurangkan makanan yang tinggi kandungan lemak. Kurangkan pengambilan garam.

-------------------------------------------------------------------------------

4. Awasi berat badan. Berat badan berlebihan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.

-------------------------------------------------------------------

5. Amalkan bersenam. Senaman baik untuk menguatkan jantung.





------------------------------------------------------------------

6. Kawal paras gula dalam darah.